¿En verdad la ansiedad social es un tema importante?

Abordar el tema de la ansiedad social es un tema delicado ya que es verdad que la mayoría de personas más común en adolescentes lo padecen y no está considerado por varias familias como un tema importante restándole valor a algo que puede llevar a la persona que lo padezca problemas con el consumos de sustancias o incluso la autolesión y el intento de suicidio.

La ansiedad social es un tema que se puede ver en una edad muy temprana mas cuando los pequeños empiezan a interactuar con personas fuera de su entorno habitual , pero es tomado como algo pasajero que conforme vaya creciendo el pequeño o pequeña va a ir dándose cuenta que no es nada grave, el error es creer eso, la ansiedad social es un trastorno o también conocido como fobia social, es la manera de sentir ansiedad en todo momento ejemplo de esto, situaciones cotidianas, vivir con miedo e inseguridad de lo que digan los demás sobre plantearse las cosas que tiene en mente y pensar si mostrar algo que le apasiona esta bien , esto se hace mas visible en los adolescentes que al estar entrando en una etapa de querer encajar con personas de su edad e importarles mucho mas la opinión de estas, si esto no se trata adecuadamente podría afectar en su rutina diaria y incluso su manera de hacer lazos de amistad.

¿Cómo saber si se tiene ansiedad social?

Es verdad que sentir cierta incomodidad y timidez en ocasiones especiales no indica que se tenga la fobia social pero para las personas que si padecen esto su timidez e incomodidad supera cualquier limite, es un miedo a convivir con gente que no es de su entorno habitual es al qué dirán siempre y esto permanece en la pensamiento de esta persona, su mente siempre tiene ese sentimiento de miedo extremo y les da mucho mas miedo el ser juzgado por personas que no conoce, aunque estén viviendo con este miedo constante eso no le impide mostrar sus capacidades para ciertas actividades y es verdad que no siempre se puede saber con certeza si lo padeces o no por lo que es recomendable ir con un especialista del área de la salud mental.

Como he dicho anteriormente esto puede afectar de maneras distintas pero no es algo que no se pueda solucionar, y como se preguntaran, primero si es un adolescente se tiene que hablar con o los padres responsables y llevarlo con un psicólogo este ayudara a que la persona deje de sentir esa sensación de miedo que lo persigue con el tratamiento adecuado, se debe tener presente las conductas de las personas que lo padecen , porque si no es tratado a tiempo muchas de ellas suelen enfermarse constantemente en ocasiones especificas ejemplo de estas son: presentaciones escolares, de trabajo o de amistad , ha enfermarse los síntomas físicos son: los dolores estomacales , nauseas, sudoración excesiva, mareos(inclusive los desmayos), tensión muscular o olvidar las cosas que está estudiando(mente en blanco). El comer al frente de los demás o mantener contacto visual es casi imposible para estas personas son escenarios tan estresantes que el cuerpo empieza a actuar en defensa presentando alguno de los síntomas antes mencionados o incluso problemas que ya tiene la persona pero con más intensidad, pero al recibir un tratamiento la ansiedad que se tiene disminuye considerablemente y si no se recibe puede a veces extenderse por más tiempo del previsto o como solía ser implicando que la salud del paciente sea mucho más grave.

Se dice que esta fobia se puede desarrollar de distintas maneras algunas de ellas son:

• Estructura del cerebro: en nuestro cerebro existe un núcleo amigdalino, esta es la que influye en la respuesta ante el miedo y algunas personas tienen este núcleo hiperactivo por lo que produce un miedo excesivo.

• El entorno: un personas pudo haber desarrollado esta conducta después de algún evento desagradable e incomodo que le provocara ridiculizarse a sí mismo o los padres también influyen en este tipo de casos ya que si un padre es muy sobreprotector o son controladores y le inculca que está muy mal hacer ciertas actividades generándoles miedo hacia estas se podría desarrollar tal miedo que al momento de tener que hacerlas no sea de su agrado y lo encuentren aterrador.

¿Qué puede ser un factor de riego ante este trastorno?

Se dice que el tener ansiedad social puede aumentar el riesgo y esto se demuestra en los siguientes ejemplos:

Se dice que si se tienen antecedentes familiares ósea algún padre o madre (biológico) o familia de sangre hubiese tenido ansiedad social es más probable que él o ella lo padezca, aunque esto no está cien por ciento comprobado.

Las experiencias negativas, cuando se es niño lo más probable es haber desarrollado algún tipo de bullying o si es el niño padece alguna enfermedad notoria es lo más probable que se burlaran de él o ella y eso le quedara tan marcado que lo llevara a desarrollar ansiedad social en un futuro esas son una de las experiencias negativas.

También si un niño pequeño es de por si tímido y retraído exponerlo casi obligarlo a que enfrente una situación nueva a la fuerza o conocer a una persona que jamás ha visto y no prepáralo es algo traumatizante para la vida del pequeño, por eso lo más recomendable es si se tiene algún pequeño con estas características es prepáralos para situaciones nuevas así no se expondrán a un momento que los marcara de por vida.

Como dije padres tienen que estar atentos a los adolescentes y niños pequeños porque esta situación de ansiedad social los hace desencadenar enfermedades o más bien otros trastornos mentales y emocionales, esto se nota más en los adolescentes alguna de estas pueden ser: baja autoestima , problemas de alimentación, dialogo interno negativo (más conocido como pesimismo), abuso de sustancia, entre otra y es verdad que no a todos le sucedes pero el logro académico y profesional deficiente es una de ellas incluyendo aislamiento social esto adjunta la depresión mayor.

¿Cómo prevenir esta situación?

De por si es casi imposible prevenir situaciones psicológicas pero intentando hablar las cosas desde pequeños cuando se les ves en situaciones que no son cómodas para él o ella o incluso al momento de conocer personas que nunca han estado en su círculo social antes es prepáralos así se podría evitar traumas que afecten en su futuro, pero si ves que una personas mayor o adolescentes le cuesta mantener conversaciones o si tienes un miedo excesivo a la hora de presentarte ante alguna situación nueva o común, no dudes en buscar ayuda esto para disminuir el daño psicológico que pueda causar, escribir lo que sientes o llevar un diario sirve, esto siempre y cuando estés viendo un profesional, esto los ayudara a saber cómo te sientes en cada día que pasa, aunque escribir como te sientes tampoco esta demás, tener metas en tu vida o cosas que quieras cumplir a futuro presente o lejano te ayudara a mantener tu mente ocupada y así disminuir la ansiedad compartiendo tu energía en cosas positivas y por ultimo mantenerte alegado de sustancia peligrosas ahogar este miedo en alcohol o drogas no te ayudara de nada ,no hará que ese miedo desaparezca simplemente lo empeorara.

Nunca esta demás saber qué hacer en cada caso no es igual, todas las personas actúan o piensan diferente por lo cual encuentro que este es un tema muy delicado que mucha gente se toma a la ligera sin saber cuánto daño pueden causar, mi punto de vista es que no se debe tomar como si no importara este trabajo me enseño lo importante que es la salud mental y los problemas que trae si no se pide ayuda con anticipación también en lo poco considerados que somos con la gente que vive con miedo día a día pensando si alguien se burlara de ellos sin saber lo que esa persona como ser humano tiene que pasar por eso digo que no se tiene que ahogar en sí mismos que el daño igual se lo hace uno mismo al guardarse esto y que debemos ser mas empático esa sería mi conclusión y mi punto de vista respecto a un tema con mucho valor.

Monserrat Luengo